czy moge

Czy mogę zacząć w oparciu o ten link? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Czy jednak polecicie mi coś innego? Pytam się bo niejako miałem już doczynienia z ćwiczeniem, więc może mam przejść do Etapu 3? Zmieniony przez - Stolar0 w dniu 2016-02-03 18:33:35

Czyli prop + enan będzie najlepszy na początek? Co na odblok? Czy moge odrzucic do tego clen czy nie będzie narazie potrzebny?

Spooko 1.Czy zamiast jabłka moze byc 2 łyżeczki dzemu niskoslodzonego ? 2. Czy moge do tych oletów wypić szklanke mleka 1,5%? Zmieniony przez - vatrasmac w dniu 2016-02-29 15:53:20 Ad1 Co to za pytanie. Przecież białko to białko a dżem to ww. Jeśli wyrabiasz się w macro to sobie zapodaj ten dżem, byle nie za dużo. Ad2 Jeśli nie masz [...]

Zależy mi na pozbyciu się paru cm z ud i brzucha. Jestem teraz na kaloryczności +1800, nie tyję ani nei chudnę. Nie wiem czy mogę coś z tego obcinać czy zostawić dietę jak jest i zmienić formę treningów ( dodać interwały/cardio i zmniejszyć ilość treningów siłowych:-?

wiem rozumiem, a wizyte ze specjalistą mam dopiero za 2 tygodnie :/ opuchlizna zeszła delikatnie, ale miewam dziwne bóle. niewiem czy mogę stawać na tą nogę czy też nie...

w domu mam odbloki hcg 5000 iu j i clomoid 24 tabletki w jednym opakowaniu ., w piatek wzialem hcg 5000 iu na jeden strzał całą ampułke 5 ml tak mi kazał diller i mam pytanie czy moge sie odblokwoywac tym czym mam czy musze wziasc steryd jakis bo nie chce juz brac zadnych sterydów nigdy

Dzięki za szybką odpowiedź! Czy mogę jogurt zamienić na ser biały i czy to normalne że mam lekkie czyszczenie ? Być może to być spowodowane tym ze mialem impreze urododzinową no i zjadłem tam różne rzeczy sałatki indyki etc :D

Dzieki dudee , zastosuje sie do tego ;) mam jeszcze pytanie odnosnie supli ale nie wiem czy moge tu czy zakladac nowy post w innym dziale ?

[...] możecie mi konkretniej odpowiedzieć co jest źle i gdzie ( w którym posiłku) coś poprawić ? Chciała bo zupełnie odstawić odżywkę białkową bo jest dla nie nie do wypicia czy jest to możliwe? Chciała bym tez zostać przy płatkach owsianych plus owoce plus pestki na rano ale bez omletów i odżywki białkowej, czy mogę zjeść jogurt jako białko ? [...]

To czy mogę tak samo jeść dodatkowo jajka do granoli? Moja granola składa się z płatków owsianych, miodu, orzechów i rodzynek. Czy miód to jednak zły składnik?

[...] i brzuch. W przyszłości (po lecie ;-)) chciałabym się skupić bardziej na rekompozycji, dobudować pośladki, plecy...Ale do tego będę musiała działać na wyższych kaloriach i liczyć się z przybraniem "tu i tam". Cel na niedaleką przyszłość, teraz priorytetem jest dla mnie co nieco zrzucić. Na nic gwałtownego nie liczę, jestem świadoma że kilogram [...]

Siemka to znowu ja ,wole odkopać temat niż zakładac nowy ,mam pytanko o odblok bo wlasnie koncze cykl na metce 1-7 20mg ed i czy moge sie odblokowac samym tamoxifenem bo mam akurat opakowanie w domu czy jednak musze kupic clomid ?

normalnie ..postaram sie chociaz nie wiem kompletnie co znaczy te normalnie :P ....co robie zle ze sie zalewam zamiast rzezbic....za malo wegli za duzo bialka,moze na odwrot?..czy moge jechac clen 4-6 tyg bez przerwy,czy cos na aromatyzacje mi pomoze(atd do mnie jedzie)

Tak potrzebuje odzywki. Bo nie zjadłam tyle białka ile potrzebuje. A moje pytanie brzmiało czy mogę tak stosować a nie czy je potrzebuje.

Tak potrzebuje odzywki. Bo nie zjadłam tyle białka ile potrzebuje. A moje pytanie brzmiało czy mogę tak stosować a nie czy je potrzebuje. Obojętnie ile zjesz i kiedy. I tak z tego nic nie będzie.

[...] czesciowo z erekcją mam tez lipomastie ale mysle ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce konkretnych odpowiedzi Moje pytanie brzmi . Czy moge [...]

A jeśli będę robić jedno i 2 ćwiczenie to będzie ok? Czy przy tym treningu muszę mieć przerwę w ćwiczeniu klaty, tzn czy mogę na jednej sesji ćwiczyć i skos i prosta? Pozdrawiam

To mnie wystraszyliscie ładnie. Czy bez lodówki 8 godzin nic się nie stanie.czy mogę wbijać w udo strzykawka 6

To mnie wystraszyliscie ładnie. Czy bez lodówki 8 godzin nic się nie stanie.czy mogę wbijać w udo strzykawka 6 Chyba masz na mysli igla 6stka, mozesz, rownie dobrze mozesz 5tka i kazda inna, mozesz tez podskornie. HCG mozna wbic w kazde miejsce

Ok , przeczytałem wszystkie linki żywienie , itp . podstawy i ten trening co napisał rion ,, pierwszy rok treningów" napisał : Polecam 4 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia : Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 [...]